na czym w

podciaganie sztangielkami, wypróbuję na sobie bo jak narazie sama sztangą. Nie no bary masz prze ogromne:P a kaptury czym męczysz? Zmieniony przez - mlodzian01 w dniu 2011-03-08 10:40:01

[...] ostatnio brałem magnum 8000 na mase, gdyz na sucho bardzo słabo szło a zależy mi na masie. czyli mowiac w prost jadles zarcie w prochu, bo diety brak, i sadzisz ze to ci w czyms pomoglo, jakdlbys wiecej z glowa nie ladowalbys kasy w bloto. Dieta : odżywiam sie normalnie suple/odyzwki etc odpusc sobie. Mięśni nóg nie robie bo trenuje cały czas [...]

Hihihehe bardzo prawdopodobne, tez w sumie sie na tym nie znam ale nastroje u kobiet zawsze sa zwiazane z hormonami ale jak jestes pod opieka lekarza to on powinien wiedziec czym to jest spowodowane ja mam za duzo testosteronu jak na kobiete i to tez sie jakos objawia w moim zachowaniu - ale akurat pozytywnie

[...] ale ma się ich na całe życie fejsa traktuję raczej jako narzędzie do komunikacji, czasem wrzucę coś co według mnie jest ważne, interesujące czy zabawne, nie mam tam milona słit foci %-) nie był mi potrzebny aby przekonać się do tego o czym piszesz, tak się składa, że zawsze trzymam się na uboczu i nigdy mi na milionie "friendów" nie zależało.

[...] kulturystykę i wykonywał od groma izolacji, jego liczba powtórzeń w serii również nie wynosiła 2-5 w tamtym okresie, a dużo więcej:) w ten sposób zbudował masę mięśniową, po czym dopiero przeszedł do strongman - także nie zakłamujmy rzeczywistości :) Poza tym TUT dotyczy wykonywanej pracy w 1 secie, to o czym piszę autor to TUT kumultatywny tj. [...]

Mam wyciag gorny i dolny, zadalm konkretne pytanie o atlas, czym sie kierowac przy zakupie. Docenili mnie. "witaj Zawodny w zwiazku z Twoja dużą wiedzą w zakresie kulturystyki, którą potwierdzasz udzielając się na forum SFD chciałbym zaprosić Cie w imieniu całej ekipy mojakulturystyka.pl do zarejestrowania sie na naszym forum i dzielenia się [...]

dobra będę myślał co do fonu jeszcze :-/ a co powiecie na temat motoroli, samsungów ? głównie to nie zależy mi na bóg wie czym ale niech ma jakiś tam w miarę sensowny aparat, mp3, kartę pamięci itd i niech działa jakoś navi. W temacie telefonów jestem zielony :-/ Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-11-02 14:58:04

[...] apetytu wsunę jeszcze trochę twarożku wiejskiego JOGO. ------------------------- w dnie nietreningowe - zwykle jem coś u dziewczyny, przeróżne rzeczy od zestawu kanapek z czym popadnie do piersi z ryżem. Po powrocie do domu pije 30g WPC - potem sen WPC_Fan - co do twarożku JOGO nie wydaje mi się aby był bardzo przetworzony. Jest to nasz [...]

[...] zaj**istą siłkę. Dużo fajnych maszyn itp. Nie typu fitness, tylko hammery itp. Pyt. 1: Czy zamiast wiosłowania sztangą - czuje ból w okolicy stawu krzyżowo-biodrowego - to z czym się bujałem na początku roku - mogę robić wiosłowanie na maszynie - wiecie, taka na którą zakłada się talerze, zapiera się brzuchem i różnymi rodzajami uchwytów - [...]

witajcie, mam mały problem, z tej stronki co autor chyba podał, gdzie jest m.in. arnold classic 2008, ściągnąłem te 10 linków nieszczęsnych poczym stwoerdzam że kolory mam jakieś z dupy, tzn. niebieskie czerwone żółte, na bank znacie ten niemiły efekt, już 2-3 film mi tak chodzi... jakie kodeki trzeba mieć? w czym problem? powtarzam mam inne [...]

Nie wiem w czym widzisz problem Solaros. Tak naprawde te wszystkie plany z budowaniem masy na niskim bf to o dupe potłuc, bo żeby tak działać albo musisz fenomenalnie znać organizm żeby określic jakie ilość bwt sprzyjają rozwojowi masy przy zachowaniu bf i nie hamowaniu rozwoju mięśni albo poprostu mieć predyspozycje genetyczne jak np. Jabol, [...]

[...] też ale w sumie nawet mi sie już nie chce w to bawić. Chce jak najszybciej skończyć tą redukcje i powrócić do w miare normalnego życia Ziemniaków nie próbwałem Jedyne za czym tęsknie na redu to ser żółty, uwielbiam go, zawsze dodawałem do posiłków a teraz lipa. Opier.doliłbym teraz 2 kostki na raz A w poniedziałek 30-stego jak skończe redu [...]

[...] (a właściwie tylko jedno zdanie) był dlatego, że dałeś do zrozumienia w sposób kategoryczny: jesteś przeciw nowościom, wyrażasz się nieprecyzyjnie, nie znasz się, nie mamy o czym gadać. Co do stagnacji to masz rację opisując to pojęcie, ale ja pisząc stagnacja miałem na myśli dysproporcje czy braki czy jak to nazwać, czyli generalnie stan, w [...]

[...] tylko konkurencja za jasna. kolor był dobry. jeśli chodzi o przykrycie szczegółow - byliscie na zawodach? molder trzymał trochę wody na nogach i brzuchu w związku z czym pocił się, a że warstwa była świeża, to schodziła i ściekała. wniosek taki, ze bronzer najlepiej bylo nalozyc dzien przed, i ewentualnie z samego rana. w kazdym razie [...]

[...] na instruktora kulturystyki, także ide na taki kurs pod koniec Września - intensywny w Łodzi. Tak to bym musiał jeździć do Warszawy, czyli kilkaset zł wiecej do wydania, ale na szczęście trafiło się w Łodzi będe robił właśnie w PASie Dremor - słaby biceps to trzeba nadganiać czym się da Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-09-10 22:20:14

http://www.youtube.com/watch?v=-8QWQ2iK0_8&feature=player_embedded#at=21 W 0;18-0;19 widac jak Ozil cofajac sie mowi cos w kierunku sedziego po czym dostaje czerwo wiec nie trudno domyslec sie ze jakis pocisk poszedl na decyzje arbitra. Co do tych kartek to ja nie wierze ze az 2 zawodnikow by mialo dostac po 2 zolte i dalej zostac na placu gry [...]

Witam 1.Czym rózni się przenoszenie sztangielki w leżąc w poprzek ławki od przenoszenia leżąc wzdłuż/normalnie na ławce?? (Pytam o angaż mięśni) 2.Czy w przenoszeniu sztangielki mamy mieć spięte łopatki ?? pozdr. 1.Różnica nie jest wielka-leżąc wzdłuż ławki,łatwiej jest "wyizolować" piersiowe. 2.Wszystko zależy od tego,jaką partie chcesz [...]

[...] sztanga/MC Prostowanie nog na maszynie przy laweczce Wyciskanie sztangi płasko Wioslowanie Sztanga Sciaganie wyciagu gornego do klaty( podciagania nie dam rady, a nie wiem czym moge zastapic) Wyciskanie sztangi sprzed glowy Uginanie ramion ze sztanga stojac Wyciskanie waskim chwytem 2 tygodnie pierwsze robie po 1 seri, 3-4 tydzien 2 serie , 5-6 [...]

[...] 11 3 trening: 12 (ledwo dociągnąłem) 4 trening: 12 Oczywiście tylko 3 serie, żeby nie było że trening przepakowany %-) Ciężar też zmniejszony po przesiadce z 6-8 na 10-12 Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-07-02 17:30:10 Jeżeli to zwykłe mikrourazy,nie ma się czym przejmować. No chyba że to stawy/ścięgna.Możliwe że przesadziłeś na treningu.

[...] ludzie maja wyprane mózgi i ciągle beda robić ten plan bo to powiedział ekspert:-) Mimo diety odpowiedniej + kreatynie przytyłem 3kg , które poszły mi w nogi i tyłek . Przy czym nogi zrobiły sie większe ale kompletnie bezkształtne. Pomijając to że sylwetka na + nie poprawiła sie ani troche. Od pół roku ćwicze tylko splitem , nie schodze poniżej [...]